Pedro Serrano nos da las claves para que 2021 sea maravilloso.

Escrito el 29/12/2020
Koke Lo


Por fin acabamos uno de los años mas horribles de la historia moderna y empezamos 2021 que por estadística, debería ser muy parecido al "año de nuestra vida". 

Tenemos muchas ganas de que llegue el 1 de enero porque creemos que a partir de ese día nuestra vida irá, innegablemente, a mejor.  Para ayudarte en la lista de propósitos y hacerte mas fácil el camino, hemos querido consultar al prestigioso coach Pedro Serrano. Nos dará que nos de las claves necesarias para hacer del próximo año algo maravilloso.
 
Tenemos muchas ganas de dejar atrás el 2020 por sus evidentes consecuencias pero seguro que tuvo cosas buenas,  ¿cuáles son para ti esas cosas buenas que nos ha traído este año y por qué crees que nos cuesta tanto verlas?
- Las circustancias suelen ser neutras, no son ni buenas ni malas, de todo podemos sacar tanto de un sentido o en otro. Cierto es, que  este año ha tenido una carga muy densa y que a todos nos ha movido mucho. Poniendo el foco en las cosas buenas, te diría que ha sido un año para poder conocernos mejor al tener más tiempo para ello, conocer nuestras luces y sombras y poder trabajarlas. También ha sido una buena ocasión para ser conscientes de lo importante que es disfrutar de los pequeños detalles, además nos hemos dado cuanta de lo importante que son las relaciones emocionales y el contacto físico. Nos cuesta tanto verlas porque a veces nos cuesta pasar pagina y nos instalamos en culpabilizar a todos y a todo, y este sentimiento nos hace estar más desequilibraos y con más frustración. Lo vemos todo con esos filtros, que no ayudan en nada.

Estamos locos por entrar en 2021 porque estamos seguros que será mejor que 2020 pero esto podría no ser así, ¿cómo me preparo para un año igual o peor que este?
- En muchas ocasiones, es más oscura la historia que nos contamos de lo que pasa, que lo que en realidad pasa. Si nos focalizamos en que el próximo año será mejor y desde esa energía nos movemos para ello, hay más posibilidades de que así sea, que si nos enfocamos negativamente, porque desde donde estemos sembrando y con ese estado de ánimo, esos serán los resultados que obtengamos.
 
No podemos cambiar las circunstancias, pero si nuestras respuestas a lo que pasa.
 
La actitud es determinante y será clave para cómo nos sintamos. Elegir tener una actitud positiva y abierta nos hará sentir mejor, y eso ya será una gran paso, y desde esta actitud, fluir, e ir adaptándonos a lo que nos vaya llegando.
 
Para los gays el contacto físico íntimo supone una forma mas de relacionarse pero con la situación actual estamos muy limitados, ¿cómo podemos suplir estas carencias?
- Ciertamente esta situación nos hace muy complicado el relacionarnos como lo hacíamos antes, ser creativos y jugar con la tecnología nos puede ayudar y sorprender. Recordar que al final el sexo también es muy mental. Los juguetes eróticos son otra alternativa que puede suplir de alguna manera esta situación por la que pasamos.

A veces el peor enemigo de alguien es uno mismo, ¿cómo podemos detectar antes de que sea tarde que nuestros pensamientos y actitud están cruzando la linea hacia la ansiedad o depresión?
- En la mayoría de los casos solo nosotros podemos ser nuestro mejor amigo o nuestro peor enemigo, nuestros diálogos internos son los que más peso tienen, por eso es muy importante parar y ser conscientes que tipo de pensamientos y diálogos tenemos con nosotros mismos y sobre todo el efecto que tienen.  La pregunta ¿cómo me siento ? Es clave para saber porque qué camino vamos. Las emociones son mensajeras a las que hay que escuchar, y si nuestra respuesta es que no nos sentimos bien, tenemos que cambiar patrones y actitudes. Salir de esos bucles no es fácil ni rápido, pero se puede hacer  con intención y voluntad.
 
Nadie mejor que tú, sabe que pequeñas cosas te hacen sentir bien, así que hazlas y focalízate en ellas, cosas pequeñas como escuchar esa música que te gusta, ejercicio, contactó con la naturaleza, sin duda te ayudarán, por ponerte unos ejemplos sencillos pero muy efectivos. El estar  conectado con el aquí y ahora te ayudará siempre, así que disfruta de esos pequeños detalles que sólo tú sabes. Anclarnos en el pasado negativo nos generará depresión y proyecciones a futuros oscuros, nos generará ansiedad, ambos estados son tiempo psicológico, solo están en tu mente.
 
El aquí y ahora es real y es donde puedes elegir y donde tienes el control.
 
¿Podemos ser felices sin pasar por la consulta de un coach, psicólogo o terapeuta?
- Claro que sí. Ser felices es nuestra responsabilidad, ser feliz es un estado, y no depende del exterior, es algo interior. Evidentemente las cosas externas nos afectan, pero lo que verdaderamente nos determina es cómo nos las tomemos. Puedes ser feliz paseando y disfrutando de un paisaje o de una buena compañía, o disfrutando de la tranquilidad en soledad.
 
Solo tú sabes lo que te hace ser feliz, es totalmente del ser, de tu esencia.
 
Un coach u otro profesional te acompañará en tu proceso de descubrirte , conocerte y desde la aceptación trabajar con el único objetivo que es; que estés bien... y ya sabes que cuando tú estás bien, todo está bien, ya sea a nivel emocional, personal, laboral etc etc. Un coach será tu compañero en ese viaje de autoconocimiento y autoresponsabilidad, para que puedas encontrar esas respuestas que sólo tú conoces.
 
¿Qué tres consejos nos darías para hacer del 2021 el año de nuestras vidas?
  1. Cuídate para cuidar.
  2. Respétate para respetar.
  3. Perdónate para perdonar y sé siempre agradecido con todo y con todos. 

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