Entrenamientos semanales: ¿cuantas veces hay que entrenar?
Por @Fabri_Orlandi - ¿Eres de los que piensan que la duración del entrenamiento debe ser al menos de seis o incluso siete días semanales? ¿Eres de los que piensan que la duración del entrenamiento debe ser al menos de seis o incluso siete días semanales?

Entrenamientos semanales: ¿cuantas veces hay que entrenar?

¿Eres de los que piensan que la duración del entrenamiento debe ser al menos de seis o incluso siete días semanales? ¿Eres de los que piensan que la duración del entrenamiento debe ser al menos de seis o incluso siete días semanales?

P Por @Fabri_Orlandi
Las 5 mejores ideas para preparar tu entrenamiento (con Zumub.es).
Por @fabri_orlandi - Como bien sabéis, uno de los peores momentos y que más nos dificulta entrenar adecuadamente, es toda la fase de preparación. Como bien sabéis, uno de los peores momentos y que más nos dificulta entrenar adecuadamente, es toda la fase de preparación.

Las 5 mejores ideas para preparar tu entrenamiento (con Zumub.es).

Como bien sabéis, uno de los peores momentos y que más nos dificulta entrenar adecuadamente, es toda la fase de preparación. Como bien sabéis, uno de los peores momentos y que más nos dificulta entrenar adecuadamente, es toda la fase de preparación.

P Por @fabri_orlandi
Se bloquea la demostración de solidaridad con los húngaros LGTB+
Nicolás Gouiric - La UEFA ha denegado que el Allianz Arena de Múnich se ilumine con los colores del arcoíris para el partido de la Eurocopa del 2020 entre Alemania y Hungría. La UEFA ha denegado que el Allianz Arena de Múnich se ilumine con los colores del arcoíris para el partido de la Eurocopa del 2020 entre Alemania y Hungría.

Se bloquea la demostración de solidaridad con los húngaros LGTB+

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  Nicolás Gouiric
7 razones por las que el kiwi es la mejor fruta.
Por @fabri_orlandi - Hoy os quiero hablar de una de mis frutas favoritas, una de las principales que me ha ayudado a sentirme bien en mi cuerpo. Hoy os quiero hablar de una de mis frutas favoritas, una de las principales que me ha ayudado a sentirme bien en mi cuerpo.

7 razones por las que el kiwi es la mejor fruta.

Hoy os quiero hablar de una de mis frutas favoritas, una de las principales que me ha ayudado a sentirme bien en mi cuerpo. Hoy os quiero hablar de una de mis frutas favoritas, una de las principales que me ha ayudado a sentirme bien en mi cuerpo.

P Por @fabri_orlandi
El mejor sistema para reconciliarte con el deporte.
Por @fabri_orlandi - Seguro que en algún momento has tenido algún parón importante en el deporte, ya sea porque nunca has empezado, o porque no tienes una relación sana del todo, y vas a salto de mata, un día si, y una semana no, quizás es porque no estás enfocando tu entrenamiento de una manera sostenible y con el que puedas conseguir el máximo de resultados con el mínimo tiempo.

El mejor sistema para reconciliarte con el deporte.

Seguro que en algún momento has tenido algún parón importante en el deporte, ya sea porque nunca has empezado, o porque no tienes una relación sana del todo, y vas a salto de mata, un día si, y una semana no, quizás es porque no estás enfocando tu entrenamiento de una manera sostenible y con el que puedas conseguir el máximo de resultados con el mínimo tiempo.

P Por @fabri_orlandi
10 beneficios de la luz solar y el deporte.
Fabri Orlandi - A raíz del exitazo del FitCamp Orlander, he querido recopilar todos los beneficios de la luz solar y el deporte.

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F Fabri Orlandi
7 Alimentos para picotear todo el día, sin engordar.
Fabri Orlandi - Fabri nos revela los 7 alimentos que podemos comer sin miedo a engordar. Fabri nos revela los 7 alimentos que podemos comer sin miedo a engordar.

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F Fabri Orlandi
‘Tarjeta Roja’ para Asturias, Cantabria, las dos Castillas o La Rioja por carecer de legislación que proteja al colectivo LGTBI+.
ADI LGTBI+ - El informe señala las desigualdades en derechos y protección de las y los deportistas LGTBI+ según la región en la que habitemos. El informe señala las desigualdades en derechos y protección de las y los deportistas LGTBI+ según la región en la que habitemos.

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ADI LGTBI+
Consigue tableta sin lesionarte. (El 80% falla)
Fabri Orlandi - Las prisas no son un buen aliado de cara al verano, y el factor más importante para progresar física y emocionalmente, no es entrenarse más y mejor, sino que, paradójicamente y basándome en la experiencia entrenando a mis alumnos, es quien menos se lesiona. Las prisas no son un buen aliado de cara al verano, y el factor más importante para progresar física y emocionalmente, no es entrenarse más y mejor, sino que, paradójicamente y basándome en la experiencia entrenando a mis alumnos, es quien menos se lesiona.

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F Fabri Orlandi
Top 5 desayunos ideales.
Fabri Orlando - El desayuno de un deportista es tanto o más importante que el de una persona que no practica ejercicio físico. El desayuno de un deportista es tanto o más importante que el de una persona que no practica ejercicio físico.

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F Fabri Orlando
¿Cómo puedes eliminar las alas de murciélago?
Fabri Orlandi - Trucos y recomendaciones para eliminar las alas de murciélago de cara al verano. Trucos y recomendaciones para eliminar las alas de murciélago de cara al verano.

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F Fabri Orlandi
10 claves inéditas para usar las proteínas.
Fabri Orlandi - Las proteínas son esenciales, sobre todo si pretenden recuperar, desarrollar y regenerar su tejido muscular de forma apropiada. Las proteínas son esenciales, sobre todo si pretenden recuperar, desarrollar y regenerar su tejido muscular de forma apropiada.

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F Fabri Orlandi
Entrenamiento al aire libre Vs espacios cerrados.
Fabri Orlandi - Todo tiene sus pros y sus contras, y más hoy en tiempos de pandemia donde escoger donde vas a entrenar puede ser determinante para construir un hábito, para mejorar tu físico, y tu salud. Todo tiene sus pros y sus contras, y más hoy en tiempos de pandemia donde escoger donde vas a entrenar puede ser determinante para construir un hábito, para mejorar tu físico, y tu salud.

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F Fabri Orlandi
Mejores y peores alimentos para inmunizarte.
Fabri Orlandi - ¿Cuáles son esos los alimentos que funcionan mejor? Hoy escribo este artículo dado que un alumno reciente, me preguntó cómo era la manera más rápida de progresar físicamente, el llegar a tu objetivo de pérdida de peso, ganancia de masa muscular, incluso de simplemente sentirte bien en su cuerpo, sin demasiadas pretensiones de alcanzar el cuerpo de revista que todos quieren.

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F Fabri Orlandi
El Congreso lucha contra la homofóbia en el deporte
Nicolás Gouiric - Se toman nuevas medidas para luchar contra la homofobia en España y el congreso las apoya. Se toman nuevas medidas para luchar contra la homofóbia en España y el congreso las apoya.

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  Nicolás Gouiric
Cafeína y ejercicio físico: la mejor pareja para perder grasa acumulada.
Fabri Orlandi - La cafeína es conocida como una droga pero hoy vas a descubrir sus secretos aplicados al deporte. La cafeína es conocida como una droga pero hoy vas a descubrir sus secretos aplicados al deporte.

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F Fabri Orlandi
Los 5 suplementos que sí funcionan.
Fabri Orlandi - La industria del suplemento es millonaria por un motivo: venderte soluciones mágicas que te prometen cumplir tus deseos. La industria del suplemento es millonaria por un motivo: venderte soluciones mágicas que te prometen cumplir tus deseos.

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F Fabri Orlandi
Mis 3 trucos para evitar el dolor lumbar.
Fabri Orlandi - Quiero compartir con vosotros todo lo que sé sobre la prevención del dolor lumbar.

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Quiero compartir con vosotros todo lo que sé sobre la prevención del dolor lumbar.

F Fabri Orlandi
Evita estos 5 errores si quieres perder grasa corporal.
Fabri Orlandi - Hay mucha información falsa en internet sobre salud y deporte y hoy quiero darte a conocer los 5 errores mas habituales que se cometen al perder grasa corporal. Hay mucha información falsa en internet sobre salud y deporte y hoy quiero darte a conocer los 5 errores mas habituales que se cometen al perder grasa corporal.

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F Fabri Orlandi
La fundación del Cádiz C.F. y ADI LGTB firman un convenio para erradicar la LGTBIfobia en el deporte.
ADI LGTBI+ - La fundación se incorpora a ADI LGTBI+ como entidad colaboradora para trabajar activamente con el observatorio para la diversidad en el deporte. La fundación se incorpora a ADI LGTBI+ como entidad colaboradora para trabajar activamente con el observatorio para la diversidad en el deporte.

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A ADI LGTBI+
Aprende a medir tu grasa corporal, y olvídate de la báscula.
Fabri Orlandi - Hoy os quiero contar algo muy útil sobre mi metodología de trabajo a la hora de realizar asesorías personalizadas. Hoy os quiero contar algo muy útil sobre mi metodología de trabajo a la hora de realizar asesorías personalizadas, mis entrenamientos personales, quiero contaros algunos detalles sobre cómo son por dentro.

Aprende a medir tu grasa corporal, y olvídate de la báscula.

Hoy os quiero contar algo muy útil sobre mi metodología de trabajo a la hora de realizar asesorías personalizadas. Hoy os quiero contar algo muy útil sobre mi metodología de trabajo a la hora de realizar asesorías personalizadas, mis entrenamientos personales, quiero contaros algunos detalles sobre cómo son por dentro.

F Fabri Orlandi
El suplemento favorito de la comunidad LGBT+.
Fabri Orlandi - Hoy os quiero hablar de mi suplemento favorito. Hoy os quiero hablar de mi suplemento favorito. Yo nunca he sido un gran fan de los suplementos, básicamente porque siempre he tenido malos recuerdos asociados a ellos.

El suplemento favorito de la comunidad LGBT+.

Hoy os quiero hablar de mi suplemento favorito. Hoy os quiero hablar de mi suplemento favorito. Yo nunca he sido un gran fan de los suplementos, básicamente porque siempre he tenido malos recuerdos asociados a ellos.

F Fabri Orlandi